Diario de Corrida

Ontem as 16 h fui sozinho denovo. É mto ruim correr sozinho com esse frio.

Tempo total: 44'28' min total
Tempo de caminhada: 8' (Aquecimento 4' e desaqucimento 4')
Tempo de corrida: 36'28''(7km = 5'13''/Km)
Distância: 8 km
Local: Até o trevo do Mallon
Trilha sonora: nenhuma
Compania: o vento gelado